반응형 앉은자세1 앉은 자세가 건강에 미치는 충격적인 영향 📋 목차🪑 잘못된 앉은 자세가 건강에 미치는 영향🦴 척추와 목에 미치는 심각한 손상💓 혈액순환과 심혈관계 문제💪 근육 약화와 체형 변화🧠 정신건강과 인지능력 저하✅ 올바른 앉은 자세와 개선 방법🛡️ 예방과 관리 전략❓ FAQ현대인의 하루 평균 앉아있는 시간은 9시간을 넘어서고 있어요. 사무직 직장인의 경우 하루 12시간 이상 앉아서 생활하는 경우도 많답니다. 이렇게 장시간 앉아있는 생활 패턴이 우리 몸에 미치는 영향은 생각보다 훨씬 심각해요. 세계보건기구(WHO)에서는 장시간 앉아있는 것을 '새로운 흡연'이라고 부를 정도로 건강에 해로운 습관으로 분류하고 있답니다. 잘못된 앉은 자세는 단순히 어깨나 목이 아픈 정도로 끝나지 않아요. 척추 변형, 혈액순환 장애, 근육 위축, 심지어 정신건강에까.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
