반응형 협심증운동강도1 협심증 환자에게 적합한 운동 강도 📋 목차💓 협심증과 운동의 관계🎯 안전한 운동 강도 측정법🏃♂️ 협심증 환자 맞춤 운동⚠️ 운동 중 주의사항📅 단계별 운동 프로그램📊 운동 효과 모니터링🌟 생활 속 운동 실천법❓ FAQ협심증 환자에게 운동은 양날의 검과 같아요. 적절한 강도로 운동하면 심혈관 건강을 크게 개선할 수 있지만, 무리한 운동은 위험할 수 있거든요. 협심증은 심장 근육으로 가는 혈류가 부족해서 발생하는 질환으로, 운동 시 심장에 가해지는 부담을 신중하게 조절해야 해요. 의학계에서는 협심증 환자의 운동 강도를 최대 심박수의 40-70% 수준으로 권장하고 있어요. 하지만 개인차가 크기 때문에 반드시 의료진과 상담 후 개인 맞춤형 운동 계획을 세워야 한답니다. 올바른 운동은 협심증 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시키는 .. 2025. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
