반응형 정체기1 다이어트 중 흔한 오해와 진실 📋 목차1. 다이어트와 단식은 같은 걸까?2. 탄수화물은 다이어트의 적?3. 야식은 무조건 살찌는 걸까?4. 운동만 하면 살이 빠진다?5. 다이어트 식품은 믿을 만할까?6. 요요현상은 어쩔 수 없을까?FAQ다이어트를 시작할 때 많은 사람들이 다양한 정보에 휩싸여 혼란스러워하기 쉬워요. 특히 인터넷에는 효과적인 방법부터 근거 없는 조언까지 넘쳐나기 때문에, 정확한 정보를 구분하기가 쉽지 않답니다. 그래서 오늘은 다이어트를 하면서 흔히 접하는 오해들과 그에 대한 진실을 낱낱이 파헤쳐볼게요! 제가 다이어트를 시작했을 때도 ‘탄수화물은 절대 먹지 말아야 한다’, ‘야식은 죄악이다’ 같은 말에 휘둘린 적이 있었어요. 그런데 알고 보니 그런 말들 대부분이 오해이거나 맥락이 빠진 이야기였더라고요. 올바른 다이어트는.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
